Jürgen Körner

Richtig liegen und schlafen

Jürgen Körner

Viele Menschen haben keinen erholsamen Schlaf und sind beispielsweise von Ein- und Durchschlafstörungen betroffen. Wenn kein medizinischer Grund wie beispielsweise Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnien) oder schlafbezogene Atmungsstörungen (Schlafapnoe) als Ursache in Frage kommen, liegt es häufig auch am Schlafplatz, der Bettausstattung und weiteren negativen Einflüssen am Tage und in der Nacht, die unsere Schlafqualität (Schlafeffizienz) beeinträchtigen.

Jürgen Körner ist Experte für eine gesundheitsorientierte Betten-, Liege- und Schlaf-Fachberatung und befasst sich seit über 28 Jahren mit dem gesunden Schlafen. Ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Bett. Im Schlaf regenerieren und erholen wir uns. Damit richtiges Liegen und gesunder Schlaf möglich sind, kommt es auf die richtige Bettausstattung, Schlafplatzgestaltung, Schlafhygiene, Entspannungstechniken und vieles mehr an.

Bei seinen Fachvorträgen informiert er in anschaulicher Weise über die neuesten Erkenntnisse aus der Schlafmedizin, Schlafforschung, Ergonomie und erklärt, wie sich viele Rückenschmerzen und Schlafstörungen effektiv vermeiden oder wieder beheben lassen Er beantwortet gerne auch individuelle Fragen zur Schlafgesundheit. Damit verbessern Sie nachhaltig die Schlafqualität und steigern Ihre Lebensqualität!

Projekt Kraftquelle Schlaf

Für den besten Schlaf Ihres Lebens

PROJEKT "KRAFTQUELLE SCHLAF"

Schlafen ist die beste Medizin. Erholsamen Schlaf gibt es nicht auf Bestellung – weder im Internet noch im Supermarkt. Das Schlaf-Drittel unseres Lebens hat enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Rund ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen und Schlafmangel. Schlafstörungen sind auch immer Wachstörungen. Es kommt zu enormen Einbußen unserer Lebensqualität. Unsere schlaflose 24-Stunden-Gesellschaft gibt sich den eigenen Takt vor. Die Folgen ständiger Erreichbarkeit über E-Mail, Smartphone, Tablet & Co., zunehmender Verkehrslärm, Stress am Arbeitsplatz, die multimediale Reizüberflutung unserer Sinne lassen uns auch während der Schlafenszeit nicht mehr zur Ruhe kommen. Auf Dauer macht nicht erholsamer Schlaf dick, dumm und krank. Er senkt sogar unsere Lebenserwartung.

Dabei ist es so einfach, sein eigenes Schlafglück zu befördern. Wenn wir unser kostenloses Schlaf-Abo für mehr Lebensglück erkannt haben und es in der für uns optimalen Art und Weise verwenden, erleben wir mehr Freude und Lebensqualität.

Das Projekt Kraftquelle Schlaf ist kein Medizin-Ratgeber, der erst dann zum Zuge kommt, wenn sich ein gestörtes Schlafbewusstsein mit all seinen Nebenwirkungen manifestiert hat. Kraftquelle Schlaf ist das Projekt für den besten Schlaf Ihres Lebens! Mehr zum Thema lesen Sie hier.

BUCH "KRAFTQUELLE SCHLAF"

Stellen Sie sich einmal vor, es gäbe ein Mittel, das Ihr Leben deutlich verlängern kann und Sie tagsüber voller Energie sind. Ein Medikament, dass über Nacht das Immunsystem stärkt, Krankheiten lindern, viele Wunden heilen und gleichzeitig Fettpölsterchen schmelzen lässt, das Gedächtnis ordnet und seelisches Befinden verbessert. Würden Sie nicht auch dieses Mittel sofort in der nächsten Apotheke kaufen? Oder es sich von Ihrem Arzt verschreiben lassen? Sie ahnen schon, so eine „Wunderdroge“ existiert und wir begegnen ihr täglich. Es ist unser gesunder und tiefer Schlaf, der das Nacht für Nacht bewirkt.

Schlaf gilt seit der Industrialisierung zunehmend als Zeitverschwendung. Erst durch die Gesundheits-, Wellness- und Anti-Aging-Bewegung der letzten Jahrzehnte verstehen wir langsam aber sicher, warum auch unsere Großeltern vom »gesunden Schlaf« sprachen. Angesichts eines zunehmenden Leidensdrucks durch Schlafmangel, Depressionen, Angststörungen und Burnout-Syndrom in weiten Teilen der Bevölkerung entdecken wir die Heilkraft des Schlafes wieder.

Erfahren Sie im neuen Buch auf 324 Seiten, warum Ihr Schlaf so wertvoll für Sie ist. Wie Sie Ihre »Kraftquelle Schlaf« optimal nutzen und bei Bedarf erkennen, wie Sie die Qualität Ihres Schlafes nachhaltig verbessern. Kann man schlafen verlernen? Und kann man einmal verlernten Schlaf wieder neu »trainieren« und »zurückgewinnen«? Und wie erkennt man »Schlafstörer« und »Schlaffreunde«? Fragen über Fragen zu einem Thema unseres Lebens, die vor allem dann gestellt werden, wenn wir durch gestörten Schlaf viel an Lebensqualität einbüßen und erhebliche Gesundheitsrisiken eingehen.

Verlag: tredition GmbH, Hamburg

ISBN 978-3-7345-2101-0 Paperback, 324 Seiten, € 21,99
ISBN 978-3-7345-2102-7 Hardcover, 324 Seiten, € 29,99
ISBN 978-3-7345-2103-4 e-Book, 324 Seiten, € 9,99

Neue Mediathek

Erfahren Sie das Neueste und viel Wissenswertes zu den Themen Bett- und Schlafsysteme, Musik als Medizin, Betten- und Liegefachberatung, Schlafstörungen vermeiden, Empfehlungen zum Bettenkauf, Besser liegen mit Motorbetten, Schlaf- und Lebensqualität, Schlafcoaching, Schlafschule und das Wissen um gesunden Schlaf.

Betten- und Schlafexperte Jürgen Körner gibt sein Wissen an Sie weiter. Bei weiteren Fragen und für eine persönliche Betten-, Liege- und Schlafberatung steht er Ihnen gerne nach Terminvereinbarung zur Verfügung. Zu unserer Mediathek.

CD Kraftquelle Schlaf

Erholsamen Schlaf gibt es nicht auf Bestellung – weder im Internet noch im Supermarkt. Das Schlaf-Drittel unseres Lebens hat enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Rund ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen und Schlafmangel. Schlafstörungen sind auch immer Wachstörungen. Es kommt zu enormen Einbußen unserer Lebensqualität.

Unsere schlaflose 24-Stunden-Gesellschaft gibt sich den eigenen Takt vor. Die Folgen ständiger Erreichbarkeit über E-Mail, Smartphone, Tablet & Co., zunehmender Verkehrslärm, Stress am Arbeitsplatz, die multimediale Reizüberflutung unserer Sinne lassen uns auch während der Schlafenszeit nicht mehr zur Ruhe kommen. Auf Dauer macht nicht erholsamer Schlaf dick, krank und dumm. Er senkt sogar unsere Lebenserwartung. Dabei ist es so einfach, sein eigenes Schlafglück zu befördern.

Wenn wir unser kostenloses Schlaf-Abo für mehr Lebensglück erkannt haben und es in der für uns optimalen Art und Weise verwenden, erleben wir mehr Freude und Lebensqualität.

Das Projekt Kraftquelle Schlaf ist kein Medizin-Ratgeber, der erst dann zum Zuge kommt, wenn sich ein gestörtes Schlafbewusstsein mit all seinen Nebenwirkungen manifestiert hat. Kraftquelle Schlaf ist das Projekt für den besten Schlaf Ihres Lebens!

Medizinjournalist Werner Waldmann im Gespräch mit Jürgen Körner.

CD-Neuerscheinung im April 2016
41 Minuten

Themen:
0:00 Wie gut schlafen Sie? 1:26 Die schlaflose Gesellschaft 6:04 Schlafen kann man lernen 7:13 Schlafberater 9:53 Das Bett 14:05 Bettenkauf 17:31 Schlaf als Kraftquelle 19:32 Ein- und Durchschlafstörungen 21:51 Den Schlaf entdecken
22:48 Partnerschlaf 24:27 Schlafumgebung 25:44 Essen und Trinken vor dem Schlaf 26:18 Alkohol 26:41 Schlafzimmer 30:51 Allergien 32:27 Raumtemperatur 33:27 Nacktschlafen 34:33 Schlafglück 36:18 Kopfkino 38:36 Körners Botschaft

Preis € 11,80

Die CD erhalten Sie im Bettenfachgeschäft oder per Postversand. Sie können auch telefonisch unter Tel. 07031/875812 oder per E-Mail an info@sindelfinger-schlafschule.de bestellen.

Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlages und des Autors unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.

Fachvortrag "Gutes Bett - guter Schlaf"

Welche Zusammenhänge bestehen zwischen einem rückengerechten Bett und gesundem Schlaf? In seinem Fachvortrag "Gutes Bett - guter Schlaf" informiert Betten- und Schlafexperte Jürgen Körner anschaulich und ausführlich, auf was es beim Bettenkauf ankommt. Die Videoaufzeichnung vom Thementag Schlaf können Sie hier in voller Länge ansehen.

Schlaf dich fit, schön und intelligent

Im Rahmen der Gesundheits- und Sportwochen Böblingen/Sindelfingen erfahren Sie von Jürgen Körner beim Vortrag "Kraftquelle Schlaf" das Neueste aus Medizin, Forschung und Wissenschaft.

Schlafen ist die beste Medizin: Erholsamen Schlaf gibt es nicht auf Bestellung – weder im Internet noch im Supermarkt. Das Schlaf-Drittel unseres Lebens hat enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Rund ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen und Schlafmangel. Schlafstörungen sind auch immer Wachstörungen. Es kommt zu enormen Einbußen unserer Lebensqualität.

Viele Rückenschmerzen und Schlafstörungen lassen sich vermeiden. Unsere schlaflose 24-Stunden-Gesellschaft gibt sich den eigenen Takt vor. Die Folgen ständiger Erreichbarkeit über E-Mail, Smartphone, Tablet & Co., zunehmender Verkehrslärm, Stress am Arbeitsplatz, die multimediale Reizüberflutung unserer Sinne lassen uns auch während der Schlafenszeit nicht mehr zur Ruhe kommen. Auf Dauer macht nicht erholsamer Schlaf dick, dumm und krank. Er senkt sogar unsere Lebenserwartung. Dabei ist es so einfach, sein eigenes Schlafglück zu befördern.

Veranstaltungsort: Bürgerzentrum Alte Realschule / Ernst-Schäfer-Haus , Ziegelstraße (neben Gasthaus Hirsch), 71063 Sindelfingen, Großer Saal, 1. Stock
Datum: Dienstag 21. März 2017
Beginn: 19.30 Uhr
Ende: ca. 20.30 Uhr
Eintritt frei. Kartenbestellungen/Sitzplatzreservierung unter Tel. 07031/875812 oder info@sindelfinger-schlafschule.de

Das gesamte Programm der Gesundheits- und Sportwochen finden Sier hier.