Wie Matratze und Bettdecke den Schlaf beeinflussen
Wie man sich bettet, so liegt man. Erholsamer Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Für die Qualität unseres Schlafs spielt das Bettsystem – also das Zusammenspiel zwischen Unterfederung, Matratze, Kissen und Zudecke – eine entscheidende Rolle. An der nächtlichen Ruhestätte sollte daher auf keinen Fall gespart werden!
Lesen Sie dazu die aktuellen Fachberichte von Prof. Dr. Jürgen Zulley hier [84 KB]
und von Jürgen Körner hier [1.340 KB]
aus der aktuellen Ausgabe "Das Schlafmagazin".
Patienteninformation zur Schlafgesundheit
Das aktuelle Programm finden Sie in den Tageszeitungen oder www.sindelfinger-schlafschule.de.
Sie können sich jederzeit mit Ihren Fragen und Anliegen direkt an die Spezialisten der Sindelfinger Schlafschule wenden. Eine allgemeine Patientenformation zur Schlafgesundheit finden Sie hier... [118 KB]
Die persönlichen Einzelberatungen und Vorträge im Hause Körner, Wurmbergstraße 5 in Sindelfingen bzw. im Bürgerzentrum sind kostenfrei und unverbindlich. Weitergehende Leistungen wie Entspannungskurse, Beratungen vor Ort, medizinische Behandlungen und Schlafraumanalysen erfragen Sie bitte direkt bei den jeweiligen Spezialisten und Therapeuten im Netzwerk der Schlafschule.
Sounder Sleep System
Das Schlaftraining für zu Hause auf 3 Audio-CDs mit 9 ausführlichen Übungen verbessern Sie Ihre Fähigkeit: Schnell einzuschlafen, leicht wieder einzuschlafen, wenn Sie nachts aufwachen und besser zu schlafen.
Beschreibung des Verlags: Mit diesem CD-Set liegt nun erstmalig auch auf Deutsch ein Trainingsprogramm für gesünderen und besseren Schlaf vor. Statt sich mit guten Ratschlägen und den Beschreibungen verschiedener Schlafstörungen aufzuhalten, zeigt Ihnen dieses Audio-Trainingsprogramm einen Weg auf, besser schlafen zu lernen – und das ganz einfach!
In neun ausführlichen Übungen werden Sie darin angeleitet, Ihre vielleicht verloren geglaubte Schlaffähigkeit Stück für Stück zurückzuerobern. Sie lernen, sich schon am Tag optimal auf eine erholsame Nacht vorzubereiten – und was Sie im Bett tun können, um abends schnell einzuschlafen oder wieder einzuschlafen, sollten Sie nachts aufwachen.
Und das Beste am SOUNDER SLEEP SYSTEM ist: Die hier vorgestellten Übungen machen auch noch Spaß und sind herrlich entspannend! Probieren Sie es aus! Michael Krugman, der Autor dieses CD-Sets, ist der Begründer des SOUNDER SLEEP SYSTEMS. Er lebt auf Hawaii und unterrichtet seit über zehn Jahren sein einzigartiges Trainingsprogramm in Seminaren und Ausbildungen auf der ganzen Welt. Patricio Simon, der Sprecher und Mitautor dieses CD-Sets, ist Diplom-Psychologe und der bislang einzige deutsche SOUNDER SLEEP-Ausbilder. Er lebt in Hamburg und Madrid und hält europaweit Vorträge und Seminare zum Thema Schlaf.
„Endlich eine Methode, die speziell für die besonderen Bedürfnisse von Menschen mit Schlafstörungen entwickelt wurde!“ Dr. med. Ingrid Wilczek, Bad Tölz
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