Kurse

Schlafkurse

Menschen, die schlecht schlafen, sind tagsüber unausgeruht, weniger leistungsfähig, oft unkonzentriert und anfällig für Krankheit. Häufig spielt der Umgang mit Belastungen am Arbeitsplatz oder im privaten Umfeld eine maßgebliche Rolle.

Reutlingen
20./21.01.2018
Samstag 10:00 – 17:00 Uhr
Sonntag 10:00 – 13:30 Uhr
Veranstaltungsort:
Burkardt+Weber-Str. 59
Gebäude 8a
72760 Reutlingen

Stuttgart
24./25.02.2018
Samstag 10:00 – 17:00 Uhr
Sonntag 10:00 – 13:30 Uhr
Veranstaltungsort:
Tuttlinger Str. 80
70619 Stuttgart

Im Kurs erfahren Sie Wissenswertes über Schlafphasen und den natürlichen Schlafverlauf. Entdecken Sie Zusammenhänge zwischen Denk- und Verhaltensweisen einerseits und Schlafqualität andererseits. Lernen Sie mit PEP eine innovative Methode kennen, die sowohl auf physischer als auch auf mentaler Ebene wirksam ist.

Unser Angebot richtet sich an Menschen, die sich erholsameren Schlaf wünschen, um tagsüber ausgeruht und leistungsfähig zu sein.

Hier gibt es das Kursangebot als PDF. [1.159 KB]

Kurs-Leitung:
Dr. med Barbara Holzbaur, www.dr-holzbaur.de
Claudia Moser, Systemischer Coach,
www.claudia-moser.com
Teilnahmegebühr: 147,- EUR inkl. MwSt, Getränke und Snacks
Frühbucherrabatt: 137,- EUR (bis 14 Tage vor der jeweiligen Veranstaltung)

Anmeldung:
info@dr-holzbaur.de, Tel. 0711 4599 7212 oder
mail@claudia-moser.com, Tel. 0163 702 6448

Schlafcoaching in der Gruppe

Frau Gudrun Klein, ist psychologische Psychotherapeutin und bietet Schlafcoaching auch in der Gruppe an:

Endlich wieder gut schlafen. Wieder gut zu schlafen und mit Ihrer Schlafstörung vollständig anders umzugehen, können Sie in Einzelcoachings oder an einem Wochenendschlafcoaching lernen.

Melden Sie sich bei Interesse an, es lohnt sich, um wieder deutlich besser schlafen zu können. Rufen Sie Frau Klein einfach unter (07243/72 99 90) an und klären Sie Termine und offene Fragen. Die Kosten betragen 490,00 € pro Wochenendseminar.

Alle Informationen finden Sie direkt auf der Webseite von Frau Klein.

Informationen zu neuen Kursen, Vorträgen und Veranstaltungen finden Sie hier und in den regionalen Tageszeitungen. Bei Interesse, Fragen und Bedarf können Sie sich direkt an die Experten der Sindelfinger Schlafschule wenden.

Sounder Sleep System ®

Nach unserem letzten Schlafschul-Seminar mit Frau Dr. Marianne Breuer zum Sounder Sleep System ® ist das nächste Tagesseminar in Planung. Gerne können Sie sich auch direkt zu Kursen bei Frau Dr. Breuer am Bodensee anmelden. Weitere Informationen finden Sie hier.

Hier einige Stimmen der Kursteilnehmer:

Frau K. aus Stuttgart schrieb uns dazu: "Lieber Herr Körner! Haben Sie nochmals vielen Dank für die CD, die wirklich sehr beruhigend ist. Dazu noch die Atmosphäre in dem schönen Saal, die Stimme von Frau Breuer, und das Einschlafen ist/wäre kein Problem mehr... Der Alltag ist natürlich anders. Aber ich übe, und nicht ganz ohne Erfolg. Haben Sie nochmals Dank für die Organisation (und nicht zuletzt den "Schlafplatz an der Sonne"...) Mit freundlichen Grüßen Ihre Frau K."

Frau S. aus Bopfingen: "Guten Tag Herr Körner, wir sind gut heimgekommen. Voller Eindrücke und mit einem großen Erfolg. Wir wußten ja nicht, was uns erwartet. Aber Frau Dr. Breuer hat alle Erwartungen übertroffen. Ich bin sehr dankbar, dass mir nicht der X-te gesagt hat, dass ich für Erholungsphasen am Abend, geräuscharmen und abgedunkelten Schlafraum, regelmäßige Tagesabläufe... sorgen soll. Denn das geht nun mal nicht. Endlich hat mir mal jemand gezeigt, wie ich versuchen kann, mit der Situation, wie sie nun mal eben ist, besser klar zu kommen. und wie ich mir selber helfen kann. Ich bin von meinen vielen kleinen Kurzschläfen am Seminartag heute noch so erholt, wie ich mich schon seit Jahren nicht gefühlt habe. Ich freue mich, dass ich dabei war. Herzlichen Dank für alles.... unglaublich ist ja, dass ich jetzt nach einer Woche immer noch so ausgeglichen bin und super schlafen kann, obwohl zwischenzeitlich Vollmond war... aber allein der Gedanke an den Seminartag und an die Übungen macht mich schon ganz ruhig. Das war besser als eine Woche Urlaub!"

Neue Einzel- und Gruppenkurse

Die neuen Einzel- und Gruppen-Spezialkurse "Erholsamer und tiefer Schlaf durch Autogenes Training" beginnen demnächst. Sabine Engelmann, Entspannungs- und Mentaltrainerin (dipl.) bietet gezielte Unterstützung und Hilfe bei Schlafstörungen. Der bekannte Schlafforscher Prof. Dr. Dr. Jürgen Zulley nennt in seinen wissenschaftlichen Berichten und Studien zur Verbesserung der Schlafqualität insbesondere das "Autogene Training".

Inhalte des Kursprogrammes: Grundübungen Autogenes Training in Theorie und Praxis, formelhafte Vorstellungsveränderung, Auflösung negativer Gedanken, Harmonisierung des Nerven- und Kreislaufsystems, Steigerung der Konzentration, Auflösung vegetativer Beschwerden. Weitere Informationen und Anmeldung bei unserer Entspannungstrainerin Sabine Engelmann unter Tel. 07031/813421. Informationen auch unter www.engelmann-mentaltraining.de